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        餐桌上的减肥?#31216;?

        韩渡文 大众健康 浏览 1964 次  [2007/12/20] 字号:【  

                     肥胖显然与吃得不当有关,除了应限制进食量外,注意选择食物也很重要。
         
           下面介绍几种可上餐桌的减肥食物。
         
           土豆 吃土豆不必担心脂肪含量高,因为它只含0.?#20445;?#30340;脂肪,是所有充饥食物望尘莫及的。多吃土豆减少脂肪摄入,使多余脂肪渐渐代谢掉。土豆已成为世界性减肥?#31216;貳?
         
           赤小豆 古代就?#23567;?#36196;小豆久食瘦人”之说。赤小豆脂肪含量很低,碳水化合物和蛋?#23383;?#36739;多。赤小豆与粳米一起熬粥,利湿,健脾胃,能瘦身。
         
           燕麦片 燕麦别名莜麦、雀麦、野麦。……
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